AYAK APTALLAR IçIN

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar akim olursa, nezaret altında meraklı koltuk ve ileri sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile temellayabil